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更新至07集
蒋欣,陈哲远,任重,张国强,郭丞,陈楚翰,彭博,孙大川,姜宏波,巫刚,王同辉,韩青,李博,康可人,张宇柠,刘艺
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更新至03集
黑泽朋世,熊谷健太郎,梅原裕一郎,竹内荣治,齐藤贵美子,宫泽正,中野泰佑,伊藤美来
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更新至20261018期
孙楠,余文乐,刘畊宏,郭晓东,李光洁,邵兵,邵子恒,王传君,小沈阳,张彬彬,阿云嘎,齐思钧,王赫野,姚琛,曹骏,唐九洲,颜安,王以太,王啸坤,陈若轩,米卡,张睿,张卓尔,叶润泽,曾辉,满江,艾热,管健嘉晨,欢子
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全23集
赵夕汐,秦晓轩,孙丞潇,吴纯一,蒋欣奇,唐圆儿,刘开濠
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HD中字
黑泽朋世,安济知佳,朝井彩加,樱井孝宏,丰田萌绘,寿美菜子,早见沙织,茅原实里,石谷春贵,津田健次郎,小堀幸,藤村鼓乃美,日笠阳子,沼仓爱美,久川绫,久川绫 Aya Hisakawa
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已完结
花守由美里,东山奈央,原纱友里,丰崎爱生,高桥李依,黑泽朋世,伊藤静,井上麻里奈,松田利冴,水桥香织,樱井孝宏,大塚明夫
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全28集
李健,张宁江,吴其江,林江国,侯京健,洛桑念扎,夏德俊,王挺,牛骏峰,傅晶,多布杰,齐奎,肖荣生,郝平,姬他,董璇
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全24集
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更新至52集
爱美,大冢纱英,西本里美,大桥彩香,伊藤彩沙,佐仓绫音,三泽纱千香,加藤英美里,日笠阳子,金元寿子,前岛亚美,小泽亚李,上坂堇,中上育实,秦佐和子,相羽爱奈,工藤晴香,中岛由贵,樱川惠,志崎桦音,伊藤美来,田所梓,吉田有里,丰田萌绘,黑泽朋世,进藤天音,直田姬奈,西尾夕香,mika,岛村绚沙,Raychell,小原莉子,夏芽,仓知玲凤,纺木吏佐,羊宫妃那,立石凛,青木阳菜,小日向美香,林鼓子,佐佐木李子,渡濑结月,冈田梦以,米泽茜,高尾奏音,仲町阿拉蕾,宫永野乃花,峰月律,藤都子,千石由乃
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全13集
白石晴香,田村睦心,中村悠一,黑田崇矢,潘惠美,杉田智和,会泽纱弥,黑泽朋世,关智一,梅田修一朗,菊池由莉奈,橘龙丸,铃木崚汰,峰田大梦,久野美咲,西山宏太朗,关根明良,佐野史郎
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全49集
入野自由,潘惠美,黑泽朋世,田村睦心,关根有咲,久野美咲,阿座上洋平,滨野大辉,中井和哉
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邓靖弘,闫鹿杨,王妍苏,李健仁,辛新,巴登,邱永传
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惠英红,张宥浩,潘斌龙,李健,黄子弘凡,兰西雅,郭晓婷,范明,马羚,彭杨,徐百慧,张磊,法老,杨凯程,高一栋,陈峥宇,魏允熙,萧李臻瑱,徐滨,于雷,药一樍,耿粲林
1980年，儿时的严振华在父亲严义国的启蒙下练习滑冰，并与哈尔滨女孩李冰河相识，成为花滑搭档。在残酷的竞技道路与时代变迁中，严振华与李冰河相互扶持，却最终渐行渐远。
随着严振华儿子严阳一天天长大，严家人与冰雪运动的故事又掀开了新的篇章。2019年，严阳不顾父亲反对入选短道速滑青训营，却因实力不济沦为女选手金莹的陪练。在冠军教练陈谨的栽培下，严阳成功逆袭，并与金莹相互激励，最终一道踏上世界青年锦标赛的赛场。